Relaxační masáž

Tradiční manuální masáž, ke které používám Bio slunečnicový olej od firmy Saloos, Vám pomůže uvolnit se a odstranit bolest z vašeho svalstva. Masáž prokrví pokožku, svalstvo i klouby, zlepší jejich výživu a tím ovlivní celkový vzhled a odstraní únavu. Masáž uvolní Vaši mysl a pomůže obnovit síly jak fyzické, tak duševní.

Jak často chodit na masáž

Při zdravotních potížích doporučuji docházet na masáž alespoň 1x týdně.
Po zlepšení stavu je vhodná návštěva maséra preventivně 1x za měsíc.

Kdy a pro koho je masáž nevhodná - kontraindikace

• pro těhotné ženy, pro které je vhodnější těhotenská masáž

• pro pacienty s nádorovým onemocněním, zápaly či infekcemi

• pokud máte chřipku, horečky nebo jiná virová onemocnění

• pokud máte křečové žíly, není vhodné tyto partie masírovat

• v případě slabosti nebo závratí

• v případě požití alkoholických nápojů, nebo psychotropních látek

Doporučení na závěr

Masáže jsou poměrně intenzivní a během nich můžete cítit zvýšenou bolest, která během chvilky odezní a dostaví se úleva.

Nebojte se během masáže maséra upozornit, pokud je intenzita moc silná nebo naopak chcete, aby masér na síle přidal.

Po masáži je nutné zvýšit pitný režim, aby svaly byly dostatečně hydratované. Pokud aktivně necvičíte nebo jdete na masáž poprvé, můžete jeden nebo dva dny po masáži cítit zvýšenou bolest masírované partie, která poté ustoupí. Po masáži doporučuji každopádně alespoň 24 hodin vynechat větší fyzickou zátěž.